当学生进入一个新的学习环境时，往往需要一个过渡的时间，尤其是从高中到大学，变化较大。学生们可能会突然发现没有高中时熟悉的护栏，许多事情都要自己去应对，因此从高中到大学的过渡是一件充满的过程。在美国“宽进严出“的大学体制里，学生将很快认识到读大学不是完成高中后的放松和获取了自由，而是迈向成熟、迎接各项更大的艰苦和独立的开始。尤其是今年疫情给大家带来了重重，那么如何可以更好的适应留学期间高中到大学的过渡期呢？如何才能更好的融入大学生活呢？
01、寻求帮助
02、学习规划
学生需要制定一个自己的学习规划，每个人学习的方式都不同，应该勇于接触不同的学习方式，直到找到最适合自己的方法为止。尤其是对于自主学习能力差的同学来说，多问自己哪部分最需要帮助。学会花时间思考并不断调整自己的学习计划，以帮助自己的时间及任务规划。
很多大学生，尤其是大一的时候，错误地认为任何不上课的时间都是空闲时间，这就会导致学习任务的拖延。因此学生们应学会合理的时间，避免在考试或交作业前的最后一刻把时间塞得满满的。应该学会把所有的上课时间都安排到自己的时间表中，包括上课、实验和任何相关的学习环节，你的时间规划也可以用于你的课外活动及社区服务等活动。
03、课外学习
一些大学建议学生每周每学分学习时间应达到2-3个小时，这意味着一个3学分的课程等于一周学习6-9个小时。但其实无论是高中生还是大学新生，最重要的问题不在于学生应该在每堂课投入多少的学习时间，而是有效的时间是多少，你的学习的效率如何。
同时在学习过程中，多任务处理不是你的超能力。事实上，根据加州大学洛杉矶分校2017年的一项研究表明，在学习期间进行其他任务的学生，记忆信息的能力较差。分心和多任务处理通常对学习和记忆有害，因此在学习时应避免分心，学会专注于你手里的学习任务，这一点无论是在高中还是大学都很受用。
04、保持健康
除了心理上的压力问题，健康的生活习惯和充足的睡眠也是必不可少的。大学的通宵狂欢，学生们疯狂的学期论文，这并不完全是健康的行为。睡眠不足会影响学习成绩，因此保持充足的睡眠，健康的生活作息和适当的运动不仅有助于你保持健康，对你的学习也很有帮助。
05、学习舒适区
一些学生喜欢在图书馆学习，而另一些学生则喜欢待在宿舍里学习。高中和大学环境的变化可能让你无所适从，但是如果找到你学习的舒适区，你可以很好的投入学习中。尤其对于因COVID-19而被迫在家学习的学生来说，开辟一个自己专属的学习空间非常重要。学生有一个学习的场所，可以让他们在尽可能少的干扰下集中精力完成任务，这一点很重要。
当然作为国际生，高中到大学的过渡就不仅仅是适应这么简单，如果你在美国读高中，相对来说你会更快速的融入大学生活。但是如果你是在国内读高中，你可能需要一边适应融入美国的生活，习惯语言及文化带来的差异，一边还要调整学习模式，适应美式教育。
本文相关词条概念解析：
学习
学习，是指通过阅读、听讲、思考、研究、实践等途径获得知识或技能的过程。学习分为狭义与广义两种：狭义：通过阅读、听讲、研究、观察、理解、探索、实验、实践等手段获得知识或技能的过程，是一种使个体可以得到持续变化（知识和技能，方法与过程，情感与价值的改善和升华）的行为方式。广义：是人在生活过程中，通过获得经验而产生的行为或行为潜能的相对持久的行为方式。
